Zentrale Anlaufstelle

Ihre Ernährung. Ihre Zeit.
Klarheit in 60 Sekunden.

Starten Sie mit einer konkreten Analyse Ihres Alltags. Keine Standard-Ratschläge, sondern ein Plan, der Schichtarbeit, Homeoffice oder Familienstress berücksichtigt. Wir schauen genau hin, bevor Sie Kalorien zählen.

1:1 Video-Call Keine Aufzeichnung Transparente Kosten

Keine Verpflichtung • Antwort innerhalb 24 Stunden • Mo–Fr 09:00–18:00

Entscheidungslinse: Wann dieser Ansatz passt

Wir optimieren für Nachhaltigkeit und Alltagstauglichkeit. Das bedeutet: Wir ignorieren kurzfristige Extreme ("30 Tage Detox") und fokussieren uns auf Routinen, die im stressigen Jahr 2026 Bestand haben.

  • Schichtarbeiter & unregelmäßige Zeiten
  • Abbruch-Sicherheit (Jojo-Effekt-Prävention)
  • Zeiteffizienz (Einkauf & Prep unter 2h/Woche)
  • Gewohnheits-Change statt Willenskraft

  • Schnelle 5-Kilo-Wunder (realistisch sind 0,5kg/Woche)
  • Generische Pläne („Iss mehr Gemüse“)
  • Das Gefühl einer Diät (wir nennen es „Ernährungsstil“)
  • Komplexe Tracking-Apps (wir nutzen simple Papier-Notizen)
Term.
Call
PDF

Der Ablauf: Transparent von Minute 1 bis 60

Keine Warteschleife, keine versteckten Abo-Fallen. Wir arbeiten nach einem festen Rhythmus, damit Sie wissen, was kommt.

1

Terminwahl

Echtzeit-Ansicht. Freie Slots direkt im Kalender, ohne Rückfrage.

2

Kurz-Formular

Nur 4 Felder: Name, E-Mail, Gewicht, Ziel. Kein Login nötig.

3

Der Call

Pünktlicher Start (max. 2 Min. Toleranz). Live-Erstellung des Plans.

4

Nachbereitung

PDF-Zusammenfassung via E-Mail. Keine Speicherung ohne Zustimmung.

Datenschutz-Hinweis: Ihre E-Mail wird nach Versand der PDF gelöscht, sofern Sie kein Follow-up wünschen.

Realitäts-Check: Wann lohnt sich der Schritt?

Fallbeispiel: Der "Jojo"-Teufelskreis

Situation: 38 Jahre, Bürotätigkeit, 10kg Übergewicht. Regelmäßige Abendsüßigkeiten trotz Sport.

Fehler im Selbstversuch: Radikale Kalorienreduktion am Tag führt zum Heißhunger-Abend. Fokus lag auf "Verboten", nicht auf "Ersetzen".

Beratungsansatz: Analyse der Blutzuckerspitzen. Einführung eines "Snack-Fensters" um 16 Uhr. Kein Verbot, sondern Timing.

Zeitaufwand: 2h/Woche Prep
Hürde: Keine Lust auf Abendverzicht

Unsere Grenzen

  • • Keine Rezepte für akute Allergien (z.B. Zöliakie ohne ärztliche Freigabe).
  • • Kein Ersatz für medizinische Behandlung.
  • • Wir empfehlen keine Supplemente ohne Blutwerte.
  • • Keine Crash-Diäten unter 1200kcal/Tag.

Glossar

Online-Beratung: Ein Video-Call (ca. 60 Min.), 1:1 durchgeführt. Es erfolgt keine Aufzeichnung des Calls durch uns. Der Austausch basiert auf Vertrauen.

Termin sichern

Pflichtfelder markiert mit *. Dauer: 60 Minuten.

Datenschutz: Ihre Daten werden ausschließlich zur Terminbestätigung genutzt. Kein Newsletter, kein Tracking. Mit dem Absenden stimmen Sie der Datenschutzerklärung zu.

Oder schreiben Sie: [email protected]

Was nach dem Klick passiert

Wir arbeiten manuell. Keine automatischen Termine, sondern eine persönliche Prüfung Ihrer Anfrage.

E-Mail innerhalb 24h Mit 2-3 passenden Terminvorschlägen.
Vorbereitungsliste Checkliste für den Call (letzte Mahlzeiten etc.).
Video-Link Sicherer Link für den browserbasierten Call.

Kostenübersicht

Erstgespräch / Analyse: 89 € (60 Min).
Folgepakete (4x 60 Min): 299 €.

Rechnung via E-Mail. Kein Abo-Abschluss.