Dein Körper.
Deine Ziele. Dein Plan.
Standard-Diäten scheitern, weil sie deinen Alltag ignorieren. Wir ersetzen allgemeine Tipps durch eine Analyse deines Alltags, deiner Vorlieben und deiner Biologie. Die beste Diät ist die, die du nicht als Diät wahrnimmst.
- • Persönliche Analyse statt Algorithmus
- • Alltagstaugliche Rezepte für Job & Familie
- • Regelmäßiger, menschlicher Austausch
Realer Plan
Direkter Austausch
Echte Begleitung
Die drei häufigsten Abbruchgründe
In meiner Praxis sehe ich immer wieder dieselben Muster. Menschen starten motiviert, verlieren aber nach zwei Wochen den Anschluss. Warum? Weil die Standard-Lösungen nicht auf den Einzelnen zugeschnitten sind. Unklare Ziele führen zu Unschärfe im Handeln. Fehlende Passung im Alltag erzeugt Frust, wenn der Plan die Termine nicht berücksichtigt. Und ohne persönliche Rückmeldung bleibt die Motivation auf der Strecke.
Stell dir vor, du schickst mir eine Woche lang Fotos deiner Mahlzeiten – und bekommst am Freitag ein Feedback, das direkt auf deine Energielevel am Nachmittag eingeht. Kein Generic-Tipp, sondern eine konkrete Anpassung deiner Kohlenhydratverteilung. Das ist der Unterschied zwischen "gesund essen" und "für deinen Körper essen".
Micro-Scenario
Situation: Du bist um 16 Uhr platt, obwohl du "gesund" gegessen hast.
Analyse: Dein Mittagessen hatte zu wenig Protein und zu viele schnelle Kohlenhydrate.
Lösung: Wir tauschen die Pasta gegen Linsen-Nudeln und addieren Hähnchenbrust. Dein Energielevel stabilisiert sich.
Kriterium 1
Persönliche Analyse
"Was isst du wirklich? Wo sind deine Blindflüge?"
Kriterium 2
Alltagstauglichkeit
"Keine 08/15-Rezepte, sondern Ideen für deinen Terminkalender."
Kriterium 3
Regelmäßiger Austausch
"Deine Fragen, deine Zweifel, deine Erfolge. Wir bleiben im Dialog."
Der ErnährBlick-Prozess
Schritt 1: Das Kennenlernen
Ein 20-minütiges Video-Gespräch, um Ziele, Alltag und Vorlieben zu verstehen. Kein Verhör, sondern ein Austausch.
Schritt 2: Die Analyse
Du sendest mir 7 Tage lang deine Mahlzeitenfotos. Ich werte sie aus: Makronährstoffe, Timing, Portionsgrössen. Manuell.
Schritt 3: Der Plan
Du erhältst einen Wochenplan mit 5 neuen Rezepten, Einkaufsliste und Anpassungen für deinen Terminkalender.
Schritt 4: Das Feedback
Am Ende der Woche ein 10-minütiges Video mit meiner Rückmeldung und deinen nächsten 3 Optimierungen.
Glossar
Wochenplan: Kein starres Schema, sondern ein Gerüst, das deinen Terminen, deinem Hunger und deinem Biorhythmus folgt.
Wichtig: Kein Algorithmus. Dein Plan wird von einem zertifizierten Ernährungsberater manuell erstellt.
Der klare Weg
Manuelle Analyse
"Vermeide es, am Anfang 10 neue Lebensmittel zu kaufen. Starte mit 3 Änderungen, die du sofort umsetzen kannst."
Wann ErnährBlick die richtige Wahl ist
Hilfe zur Entscheidung: Findest du dich in diesen Punkten wieder?
Investition vs. Status Quo
Was kostet dich die Unsicherheit über deine Ernährung pro Monat an Energie und Gesundheit?
Entscheidungshilfe
Wenn du 2x 'Ja' gelesen hast, ist ein Kennenlernen sinnvoll.
Probiere den Ernährungsprotokoll-Builder
Baue dir einen 3-Tage-Schnellcheck. Kein Speichern, kein Algorithmus. Nur Klarheit über deine Ideen. Drucke das Ergebnis als Gedankenskizze für unser Erstgespräch.
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Druckt die aktuelle Ansicht als Ideenskizze. Keine Daten werden gespeichert.
Erste Schritte
Nächster Start
15. November
Buchung bis 10. November möglich
Was nach der Buchung passiert
- Sofortige Bestätigungsmail
- Link zum Kennenlern-Video-Gespräch
- Kein langer Fragebogen
Preis transparent
Einmalige Startgebühr: 190 €
Inkl. 1. Analyse & 1. Wochenplan. Folgewochen optional.
Hast du Fragen? Schreib mir direkt: [email protected]
Nur Name, E-Mail, 2 Sätze zum Ziel
Sofort nach der Buchung